クロムは、糖代謝や脂質代謝の異常に関連した生活習慣病の予防・改善を期待する場合には、短期間では効果が得られにくいですから、目安量に従い継続して利用するようにします。

クロムは、通常の食材に由来する成分なので、特に問題となる健康被害や副作用は知られていません。

ただし、2型糖尿病患者で何らかの医薬品を併用する場合には、主治医に相談の上、利用するようにしてください。

セレンには、次のような特徴があります。

■体内の抗酸化酵素の働きに必要なミネラルである。
■抗酸化作用を持つことから、ガンなどの生活習慣病に対する効果が期待される。
■過剰摂取に注意が必要である。

セレンは、必須微量元素の1つであり、体内では、抗酸化作用を持つ酵素の活性に関係しています。

また、セレンは、ビタミンＣやビタミンＥと同じように抗酸化作用を持つことから、生活習慣病の予防効果が期待されています。

セレンに期待されるのは、次のような効能です。

■抗酸化作用
■抗酸化作用による抗ガン作用
■前立腺ガンに対する抑制効果

□ビタミンＣ