ユーカリというのは、コアラの食べ物としてよく知られ、パルプの原料として大量に植林されている、フトモモ科の常緑高木のことです。

ユーカリの葉の精油成分はシネオールが主成分で、清涼感のあるシャープな香りがあり、抗菌作用が強いです。

ユーカリの葉は茶として飲まれますが、これにはカリウムなどのミネラルが多く、抗酸化力が強いタンニンのエラグ酸などを含み、利尿やむくみの解消、便秘の改善などの作用が知られています。

また、鼻づまり解消や気管の炎症鎮静などアロマセラピーで広く使用されています。

ちなみに、ドイツでは、ユーカリの葉と精油は医薬品扱いです。

葉酸というのは、ビタミンＢ群の１つで、かつては「ビタミンＭ」と呼ばれたものですが、たんぱく質の代謝や、遺伝子のもととなる核酸（ＤＮＡ）の合成などに欠かせない成分のことをいいます。

また、葉酸は、その名称通り、ホウレン草など葉物野菜に多く含まれています。

葉酸は、ビタミンＢ12の血液を作る作用を補助していていることから、不足すると貧血を起こしやすくなります。

なお、血中にホモシステインという物質が増え、動脈硬化が進む恐れがありますので、ホモシステインを減らすビタミンＢ6、Ｂ12と一緒にとるとよいとされています。

□ムイラプアマ