ナタデココファイバーというのは、厚生労働大臣が食品の保健機能表示を許可するトクホ（特定保健用食品）の商品名で、具体的には、フジッコが商品化した難消化性デキストリンを配合したナタデココのデザートのことです。

ナタデココファイバーの目安量は、1日1カップ（150g）とされています。なお、ナタデココファイバーは、次のような内容の表示許可を取得しています。

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パセリというのは、セリ科の二年草で、イタリアンパセリがサプリメントに使用されています。

パセリには、健胃、利尿、腎結石の予防や改善に効果があり、精油成分には、口臭を消す作用もあるとされています。

ナツシロギクというのは、フィーバーフューのことですが、片頭痛の発作の回数を減らしたり、痛みを軽くするとされていることから、欧米で注目されています。

なお、ナツシロギクの1日量は、エキスで100�rとされていますが、効果が表れるには平均3か月ほどかかりますので、発作時の鎮痛用には適さないとされています。

ナツシロギクには、消炎や発汗促進などの作用もあります。

また、ナツシロギクの花の部分は、サラダやハーブティにして食用にしたり、アロマ剤や入浴剤として用います。

なお、妊婦と授乳期間期間中は使用しない方がよいとされていますので注意が必要です。

□鉄